С давних времен люди стараются не только продлить свою жизнь, но и сохранять молодость и здоровье на протяжении многих лет. Процесс старения начинает проявляться довольно рано: сначала ослабевает иммунная система, затем стареют внутренние органы. По мере достижения определенного возраста кожа и мышцы теряют упругость, а мозг начинает медленно угасать.
Для того чтобы возродить молодость и замедлить биологический процесс старения, люди обращаются как к традиционной медицине, так и к альтернативным методам, таким как мантры и энергетические практики для омоложения. Каждый народ имеет свои уникальные секреты, помогающие сохранить молодость, и тибетская медицина особенно известна своими практиками. В этой статье мы расскажем о том, как можно воздействовать на свое тело, чтобы избежать старения и поддерживать здоровье.
Практика вечной молодости. Описание
Регулярная практика омоложения организма показывает высокую эффективность.
Итак, представьте себя перед зеркалом. Тщательно осмотрите свое тело, замечая как положительные, так и отрицательные стороны. Примите свое отражение, не осуждая себя, ведь всё это – результат ваших прошлых лет. В зеркале вы видите себя, как бы вчерашнего.
Сфокусировавшись на своем отражении, расфокусируйте взгляд и представьте, что ваше изображение начинает таять и углубляется в зеркало.
Теперь создайте в своем воображении новый образ. Представляйте себя именно такой, какой вы хотите быть. Отследите, как меняются черты вашего лица, как преобразуется фигура, вы становитесь более стройной и привлекательной.
Вообразите свою прическу, стильный макияж, представьте себя в красивом белье или модной одежде. Почувствуйте, как атмосфера вокруг вас наполняется гармоничными цветами, которые подчеркивают вашу красоту и обаяние.
Представьте себе цвет и вкус молодости – чем ярче и насыщеннее будут ваши эмоции, тем быстрее этот новый образ станет частью вашего подсознания. Воображайте, как на вас реагируют окружающие, включая мужчин и близких.
В практике омоложения организма я уделяю особое внимание гармонии между физическим, ментальным и эмоциональным состоянием. Одной из наиболее эффективных техник является медитация, которая помогает расслабиться и снять стресс. Я рекомендую применять медитацию с визуализацией: представьте себе, как с каждым вдохом вы наполняете свое тело светом и энергией, а с каждым выдохом освобождаетесь от усталости и негативных мыслей. Регулярная практика медитации не только rejuvenates душу, но и содействует общему оздоровлению организма.
Физическая активность также играет критически важную роль в процессе омоложения. Я предпочитаю использовать комбинацию йоги и дыхательных практик. Йога не только развивает гибкость и силу, но и улучшает циркуляцию крови, что способствует обновлению клеток. Базовые асаны, такие как поза собаки головой вниз и поза кобры, помогают раскрыть грудную клетку и улучшить дыхание, в то время как специальные дыхательные техники, такие как пранаяма, способствуют насыщению организма кислородом, что крайне важно для молодости и активности клеток.
Не менее важным аспектом является питание. Я придерживаюсь принципа осознанного питания, который включает в себя употребление продуктов, богатых антиоксидантами и полезными жирами, таких как орехи, ягоды и зелень. Также рекомендую добавлять в рацион адаптогены, такие как родиола и ашваганда, которые помогают организму справляться со стрессом и поддерживают общее состояние здоровья. Важно помнить, что каждый из этих элементов в сочетании создает мощный комплекс, способствующий омоложению как на физическом, так и на энергетическом уровне.
Остаться в новом образе можно столько, сколько потребуется. Наслаждайтесь своим отражением и радуйтесь. Вы должны четко визуализировать свой новый облик. Смотрите в свои глаза (в свое отражение). Скажите себе: «Ты воплощение совершенства!
Тебе всего 23!
Ты молода и красива! Я тебя обожаю!» Эти слова должны звучать с полной убежденностью, что так оно и есть.
Вы можете представлять не только внешние изменения, но и новые качества, которые хотите внедрить в себя, любые внутренние трансформации.
Практика омоложения должна выполняться ежедневно, поскольку для изменения в подсознании необходимо время. Вы должны запрограммировать себя на достижение новой, более привлекательной внешности в течение 40 дней. Это поможет инициировать процесс трансформации ваших качеств. Если вы не можете заниматься ежедневно, хотя бы смотрите на себя в зеркале и представляйте себя молодее и красивее.
Энергетический массаж для омоложения лица
Энергетическое омоложение лица начинается с пяти ключевых элементов, которые необходимы для поддержания красоты в возрасте:
- Любовь. Без нее кожа начинает терять упругость.
- Благодарность. Когда это чувство отсутствует, под глазами появляются мешки, а лицо выглядит отечным.
- Способность видеть красоту во всем. Негативные эмоции вызывают появление морщин в области носа и лба.
- Позитивное восприятие жизни. Дискомфорт и недовольство приводят к опущению уголков губ и образованию брылей.
- Регулярная физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к застоям и может спровоцировать серьезные заболевания.
Интегрировав все пять элементов в свою жизнь и регулярно практикуя энергетическое омоложение, можно поддерживать упругость кожи и четкий овал лица на протяжении многих лет.
Одним из необычных и малоизвестных фактов о практике омоложения организма является использование практики «омолодительных» звуковых волн. Исследования показывают, что определенные частоты звука могут активировать клеточные процессы регенерации и замедлять старение. Звуковая терапия, основанная на этих принципах, становится все более популярной среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и внешний вид.
Другим интересным подходом является метод «танца с дыханием» — сочетание танцевальных движений с глубокими дыхательными упражнениями. Эта техника не только способствует физической активности, но и активирует лимфатическую систему, улучшая обмен веществ и способствуя естественному очищению организма.
Также стоит упомянуть о применении японской техники «бессонной медитации», который предполагает визуализацию себя в молодом возрасте во время медитации. Эта практика помогает не только улучшить психологическое состояние, но и физическое, так как положительные образы способствуют выработке гормонов молодости, таких как серотонин и допамин.
Теперь начнем с омолаживающего массажа:
- Вообразите, что вы лежите на солнечной полянке, где вас касается теплый свет. Солнечный зайчик проникает на лоб и, вращаясь, рисует спираль – слева направо, согревая кожу лба.
- Ощутите легкое покалывание на лбу, оно будет следовать по спирали. Теперь вообразите, как ветерок медленно омывает ваше лицо, охолаживая лоб, и следом опять ощущение покалывания.
- На щеки падает два солнечных зайчика, находясь рядом с ушами. Они движутся по направлению к центру лица, обрисовывая спирали, один идет по часовой стрелке, другой — против часовой. Это помогает разгладить морщины.
- Теперь солнечные зайчики меняют направление и движутся к ушам.
- Повторите ту же спираль на носу, после того как почувствуете покалывание и ветерок, вновь ощутите покалывание.
- В конце практики повторите движения вокруг глаз на расстоянии трех сантиметров. Двигайте солнечных зайчиков от внутреннего угла к внешнему.
В данной практике «зайчик» приносит тепло, выравнивает морщинки и избавляет от негативной энергии. «Покалывание» стимулирует восстановление на клеточном уровне, а «ветерок» укрепляет процессы омоложения.
Она обладает высокой эффективностью и не вызывает побочных эффектов, как и другие практики, предложенные Юлией для клеточного омоложения.
Рейки для омоложения
Вы можете заметить, что многие пожилые люди, начинающие практиковать рейки, выглядят и чувствуют себя намного моложе своих лет. Специалисты рекомендуют начинать с кожи, поскольку именно она первоочередно бросается в глаза. Усилия, вложенные в занятия альтернативными методами омоложения, принесут плоды в виде видимых изменений внешности.
Регулярное применение практик подарит коже красивый, сияющий вид. Энергия рейки может устранить множество недостатков кожи: акне, сухость, морщины, сыпь, а также улучшить кровообращение.
При постоянной практике рейки потоки жизненной энергии проникают в кожу, медианы, достигают внутренних органов и костей.
Почти все упражнения в рейки обладают омолаживающим действием.
Простая техника для восстановления и омоложения организма:
- На своем уровне проводите энергию рейки.
- Мысленно задайте намерение о восстановлении обменных процессов, их обновлении и омоложении.
- Принимая поток энергии, сохраняйте внутренние убеждения в его исполнении.
- Передавайте рейки своему окружению – предметам, пище, воде, воздуху и ожидаемым результатам, о которых нужно рассуждать во время практики.
- По завершении работы поблагодарите энергию рейки.
Омолаживающий ритуал тибетских монахов
Техники тибетской системы омоложения достаточно просты в выполнении, однако, если вы еще не готовы, начните с малых повторений. Лучшее время для их практики – ранние часы перед приемом пищи. Для занятия потребуется йога-мат или циновка.
Древний комплекс омоложения состоит из пяти упражнений, которые необходимо выполнять в строгой последовательности. Каждое из упражнений следует повторить 21 раз, начав с трех раз и постепенно увеличивая количество повторов, добавляя по два каждую неделю. Перед началом практики примите душ и немного разогрейте суставы.
Выполнение упражнений должно проходить плавно, без рывков, контролируя дыхание и свои ощущения, избегая резкой боли в суставах. Каждое упражнение следует выполнять поочередно, делая перерывы на отдых от 30 секунд до 1 минуты.
Выделив несколько минут для тибетской практики, следуйте данным инструкциям:
- Стойте прямо, руки раскиньте в стороны. Медленно поворачивайтесь вокруг своей оси справа налево. Чтобы не закружилась голова, фиксируйте взгляд на одной точке и старайтесь не отрываться от нее. Избегайте чувства тошноты и головокружения.
- Лягте на специальный коврик, сомкните пальцы на руках, прижимая ладони к полу, располагая их вдоль туловища. На выдохе приподнимите голову, прижимая подбородок к груди. Приподнимите ноги, делая вдох. При опускании ног вниз – выдыхайте.
- Станьте на колени, выставив ноги на ширине таза, удерживая бедра вертикально. Руки разместите сзади на бедрах. Опустите голову, прижимая подбородок к груди, одновременно выдохните. Наклоните голову назад и сделайте вдох, прогибая позвоночник в районе грудной клетки. Вернитесь в исходное положение.
- Сядьте на пол с выпрямленными ногами, расставив стопы на 30 см. Держа корпус ровно, ладони прижмите к полу. Во время выдоха наклоните голову назад, приподнимайте тело, согнув ноги в коленях. Сделайте вдох и удерживайте эту позу несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.
- Лягте на живот, ладони разместите на уровне плеч, стопы должны быть на пальцах. Разгибая локти, поднимите тело, направив подбородок в потолок и отрывая бедра от пола. Оставайтесь в этой позе несколько секунд, вдыхая и отводя голову назад.
Теперь поднимите таз вверх, направляя его к потолку и в заднюю часть. В то же время старайтесь тянуть грудь к бедрам, а пятки – к полу. Ваши руки и ноги должны быть выпрямлены. Задержитесь в этой позе на некоторое время, затем выдыхая, вернитесь в начальное положение.